Bir Fitivity tarafından Android için ücretsiz bir uygulama.
Esneklik, vücudunuzun pozisyonunu ve hareketlerini değiştirebilme yeteneğidir ve kas tonusunu kaybetmeden veya sertleşmeden yapılabilir. Birçok insan oturabilir, ayakta durabilir ve yürüyebilir, ancak kas sertliği nedeniyle rahatça yapamayabilirler. Bu, vücudun çevresel değişikliklere yanıt olarak doğal bir parçasıdır ve kaçınılamayan bir şeydir. Kas sertliğini azaltmanın ve hareket aralığınızı artırmanın bir yolunu bulmak önemlidir.
Bu uygulama, hareket aralığınızı ve esnekliğinizi artırmak için en iyi esneklik egzersizlerini sunar. Her yerde ve her zaman yapabileceğiniz 250'den fazla germe egzersizi içerir. Egzersizler kolayca yapılabilir ve kısa bir sürede esnekliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Bu uygulama iki farklı egzersiz seti içerir:
Esneklik Egzersizleri
Germe Egzersizleri
Kullanımı kolay bir uygulama olup, esneklik hakkında birçok bilgi içerir. Hem başlangıç düzeyindeki hem de ileri düzeydeki kullanıcılar için uygundur.
